5 técnicas sencillas para la pausas activas ejemplos
Saltos suaves: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Cómo Realizarlo: Marca una Dirección en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una camino recta en el suelo.Nosotros